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老人秋季疾病高发 养生注意事项
作者:包头福利院 

    

      虽然老人养生不分季节,但秋天的气候干燥温差大,老人秋季有很多常见高发病,所以养生预防至关重要。那么老人秋季养生要注意什么呢?下面总结了老年人秋季养生注意事项。
     1牙龈肿痛、口腔溃疡甚至精力不集中、嗜睡是胃火上升的表现。对这样的火”要多吃清凉解毒的食物,如金银花决明子等,同时多喝水、多吃蔬菜。
     2秋季的特殊气候特点,极易发生“秋燥咳嗽”感冒慢性支气管炎发作、胃病风湿病哮喘及心脑血管疾病等。因此,老年人应结合自己体质情况重点防范,积极控制原发疾病,警惕秋季易发病的发生。
     3深秋时节,食物和空气中的致敏物质大量增加,哮喘病易发的重要因素,所以要尽量避免与致敏物质接触。
     4老年人由于五脏衰弱,肠胃薄弱,如果饮食生冷无节,饥饱无常,势必伤胃犯病。因此,秋季老年人应少吃多餐,多食熟软开胃易消化之物。
     5走进大自然的怀抱,漫步田野、山村、公园,都有助于养阴而调整机体阴阳。




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